Introductie-workshop

Adem beter, voel je beter

In deze workshop van 2 uur leer je hoe de adem verschillende lichaams-processen beïnvloedt en wat de kenmerken zijn van een gezonde adem. Je krijgt oefeningen en tips die je direct toe kan passen om je adem te verbeteren.

Helder en duidelijk. Ontspannen. (Jeroen)

Slechte ademgewoontes kunnen een van de achterliggende oorzaken zijn van verschillende gezondheidsproblemen. Denk bijvoorbeeld aan spierpijn, overgewicht, astma, circulatieproblemen en slaap-problemen.

Ondiep en snel ademen, vaak zuchten, een droge mond en een dichte neus zijn allemaal kenmerken van een niet goed functionerende adem. Door je ademgewoontes te verbeteren kun je in het dagelijkse leven meer energie, minder stress en beter uithoudingsvermogen ervaren.


Eerstvolgende workshop: Nog niet ingepland

Als je interesse heeft in deze workshop, stuur een email naar frida@spiritofalma.nl of bel 06-83 252 037.


 

Ga terug naar ‘Bewust Ademen’